為了減少撞擊中的頭頸受傷發生，頸部扭曲必須控制在小幅度內。設計優良并且正確安裝的頭枕對此至關重要。由于乘員身高各異，因此頭枕的調節范圍也不同。
1.正確調整身體與坐椅的角度，使背部盡可能直立。頸部與身體間角度趨于平緩，能減低追撞時的傷害程度。
2.后腦與頭枕的間距要盡可能小，最多以4厘米為限，這樣，追撞時能起到對頸部的緩沖作用。
3.正確調整頭枕高度。頭枕應該安裝在至少與耳朵上沿平行的地方或者乘員頭下約8.89厘米的地方。頭枕調整完畢后，牢牢固定頭枕，使頭枕不晃動。
4.固定式頭枕的防護效果遠遠高于可調式頭枕。
5.汽車后排坐椅也安裝頭枕。
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